Home » Митове и факти » Митове и факти 02

МОЯТА РУТИННА ТРЕНИРОВКА Е ИДЕАЛНА ТАКАВА, КАКВАТО Е… Понеже мускулите ви се приспособяват към оказваното върху тях напрежение, ако все още искате да виждате резултати след седмици тренировки в залата, препоръчително е да променяте вашата тренировъчна програма през определен период от време. Това може да се осъществи, като:
– добавяте повече съпротивление върху мускулите
– увеличавате броя на повторенията и сериите
– разменяте последователността на упражненията и т.н.
След като вече сте достигнали определено ниво, бихте могли да опитате и по-усъвършенстван следтренировъчен продукт като например CREATESTON.