Home » Митове и факти » Митове и факти 07

МОЯТА РУТИННА ТРЕНИРОВКА Е ИДЕАЛНА ТАКАВА, КАКВАТО Е…

Понеже мускулите ви се приспособяват към оказваното върху тях напрежение, ако все още искате да виждате резултати след седмици тренировки в залата, препоръчително е да променяте вашата тренировъчна програма през определен период от време. Това може да се осъществи, като добавяте повече съпротивление върху мускулите, увеличавате броя на повторенията и сериите, разменяте последователността на упражненията и т.н. След като вече сте достигнали определено ниво, бихте могли да опитате и по-усъвършенстван следтренировъчен протеин.