Home » Здраве » Полезни и увеличаващи производителността мазнини 02

Ползи за скелетната мускулатура:

Подобряват процеса на формиране на костна тъкан
Намаляват възпаленията в тъканите
Редуцират простагландин Е2
Действат антикатаболно (снижени стойности на креатин фосфокиназата след интензивна тренировка)
Борят се срещу остеопорозата (редуцират провъзпалителните цитокини)
Борят се срещу ревматоидния артрит (редуцират интерлевкин-1 и левкотриен В4)

Ползи за нервната система:

Борят се срещу главоболие/ мигрена
Борят се срещу депресията
Борят се срещу множествената склероза

Ползи за дихателната система:

Подобряват белодробните функции при астма
Борят се срещу бронхита
Борят се срещу белодробния емфизем
Борят се срещу вредите върху белите дробове от тютюнопушенето

Ползи за половата система:

Борят се срещу дисменореята/менструални крампи
Борят се срещу предменструалния синдром
Поддържат функцията на тестисите, респ. производството на ендогенен тестостерон, андростендион, андростерон и сперма.

Ползи за кожата:

Намаляват акнето
Помагат срещу (гъбични) екземи
Подобряват еластичността на кожата

Ползи при действието на следните ендогенни вещества:

Повишават супероксид дисмутазата (СОД)
Повишават докозахексаеновата киселина (DHA) в кръвния серум
Повишават ейкозапентаеновата киселина (EPA) в кръвния серум
Подпомагат синтезата на простагландин I2
Гама-линоленовата киселина (GLA) ускорява синтезата на простагландин Е1 (увеличава цикличния аденозинмонофосфат – цАМФ)
Подпомагат синтезата и активността на разединяващия протеин 3 (помагат при обмяната на мазнини)

Борят се срещу действието на следните потенциално отровни вещества в организма:

Намаляват повишената синтеза на интерлевкин-1 и интерлевкин-6
Понижават нивото на тумор некрозис фактор алфа (TNF-alpha)
Понижават синтезата на арахидоновата киселина
Понижават синтезата на левкотриен В4
Понижават синтезата на простагландин Е2
Понижават нивото на тромбоксан B2 в кръвния серум
Понижават нивото на C-реактивния протеин
Намаляват повишените нива на фибриноген
Намаляват действието на нуклеарният фактор NF-kB (NF-kappaB)
GLA намалява синтезата и активността на 5-алфа-редуктазата
GLA намалява синтезата на алдостерон

По-важни ползи за спортистите
Ще изясним подробно кои от изброените по-горе ползи, свързани с метаболизма и мускулите, се отнасят за професионалните спортисти с надеждата да ви разубедим от широко разпространеното схващане, че мазнините трябва да се избягват на всяка цена и да ви накараме да привикнете към техния разумния прием.

Следва продължение…