Home » Добавки » Протеините и как да си ги набавите

Всеки знае, че протеинът е от съществено значение за изграждането на мускулите. Но не
винаги имате време да приготвяте храна вечер или средства, с които винаги да купувате
прясно месо от месаря. Ако изпитвате затруднения да се подложите на протеинен
хранителен план в ежедневието си, ето някои съвети, за да сте сигурни, че получавате
всичко, от което се нуждаете.

Независимо къде пазарувате , често можете да спестите до 50%, като купувате по-голямо количество.
Каквото и да предпочитате – пилешки гърди, обезкостени разфасовки с говеждо и свинско
месо, купувайте големи пакети с отстъпка. Разделяйте ги на отделни части и
замразявайте част от тях. Уверете се, че те са правилно опаковани, така че да не се
развалят и поставяйте тези, които ще използвате в рамките на един ден, в хладилника.

Сиренето, ядките и яйцата са също важни протеинови източници (и ядките и
сиренето, ако са правилно съхранявани, също остават свежи за дълго време). Те
съдържат мазнини, които ги правят задоволителни закуски, които ограничават
нежеланите храни и въглехидратните лакомства през деня. Сиренето с намалено
съдържание на мазнини вероятно е най-добрият вариант, но не се страхувайте и от
пълномасленото. Добрата закуска включва варени яйца, бадеми, шам фъстъци, орехи,
кашу, извара и бели сирена, като моцарела и швейцарско сирене.

Един друг мощен източник на нужните протеини е IronMaxx 100% Whey Protein. Той е
невероятен суроватъчен протеин, който е подходящ не само за бодибилдъри, но и за
всички активно трениращи различни спортове. Предлага се вече в 26 различни вкуса,
които ще ви изненадат с натуралния си аромат.

100% Whey Protein на IronMaxx е с повишено съдържание на протеин (до 80% за 100
грама пудра). Спомага за покриването на дневните нужди от протеин и по този начин
подобрява възстановяването на тялото и помага за запазването на мускулната маса.
Отличава се със страхотен аминокиселинен профил и висока биологична стойност.
Колкото е по-висока биологичната стойност на даден продукт, толкова по-бързо се
усвоява той от организма.

100% Whey Protein съдържа и важни минерали, като калций и
магнезий. Точно затова суроватъчният протеин на IronMaxx – 100% Whey Protein е
идеалният изрочник на протеини в активното ежедневие.